[床墊推薦]物理治療師床墊推薦品牌，全貼合脊椎超舒適！
內芯榮獲德國IGR護脊人體工學認證的床墊，PAMABE邀請多位物理治療師回家試躺，來聽聽物理治療師們怎麼說：
物理治療師真心推薦床墊
對於床墊，在我受到的教育與知識中，都建議床不能太軟，太軟的床脊椎不好，
沒有支撐性，太硬，身體的骨突處會不舒服，容易組織有壓迫感，
所以我一直希望可以有中和以上的優缺點，找到一張最適合人體睡眠的床，
畢竟睡眠太重要了，一天有6~8小時需要躺在床墊上，所以一張好的床是非常重要的事。
我第一次接觸到用矽水膠材質的線織成的床是在世貿的展場上，
當時坐在材質之城的椅子上，明顯感覺有一種支撐性，
非常的驚豔，覺得坐起來好舒服，軟中帶彈性，十分的透氣，印象深刻。
因工作的專業關係受到「PAMABE」的5cm床墊邀請試睡，其實心裡非常的開心，
之前就對這材質念念不忘，所以一收到，就馬上搬到原本的床上面睡了。
我自己原本的床是知名品牌*夢*獨立筒彈簧床，我當初買很貴，
但不到一周，我就後悔，因為太軟，睡久會腰酸背痛，又捨不得丟掉，
所以PAMABE床墊一來，就直接放上去；
特別的是雖然只有5cm厚度，但內芯具備柔韌彈性，
居然可以彌補原本床的缺點，對脊椎支撐性的優點馬上感覺得出來，
令我十分喜歡，果然睡起來身體肌肉舒服多了。
透氣
這床是特殊是網球拍線織成的，床墊中充滿空氣，
睡起來真的不悶熱，我想之後夏天來臨我應該會好睡很多。
也因為是特殊材質，所以也可以減少塵蹣，遠離過敏對我的小孩也是很重要的。
安全與安心
床墊的表布是通過Oeko-Texㄧ級認證的安全材質，
我知道這很厲害，廠商很用心，大人床墊有這種國際認證的實在少，
畢竟，我們睡覺要躺長時間，安全、無毒的布料，對我們皮膚、呼吸非常重要，
其他像是SGS鑑驗無毒，無甲醛不含重金屬，這也都有做把關。
水洗
床墊可以水洗是很棒，其實床都用很久，容易累積很多髒東西、灰塵，
可以水洗表示床墊維持得很乾淨，
特殊設計的內芯3秒內快速拆洗，用水沖，
實在很簡單就可以維持床墊的清潔，這可以好大一個優點耶。
PAMABE的床墊我真心推薦建發育中的小孩以及老人選用，
因為兒童脊椎處在關鍵發育期，一個好支撐性的床，可以讓脊椎發育更健康，長大比較挺拔。
老人是合適因為太軟的床會容易更多痠痛問題，加上老人肌肉耐力差，太軟對脊椎很傷害。
所以PAMABE的床墊是我真心推薦，為了我家人的脊椎健康，我也會推薦我家人使用。
物理治療師 陳若喬
物理治療師推薦全貼合(Total Contact)床墊
脊椎及骨盆對於女性或青少年尤為重要！
許多女性因為腹部筋膜的緊繃及骨盆前傾，
因為腰椎前凸弧度太大(hyperlordosis)造成正躺時腰部非常痠痛需要側睡才能入睡。
所以物理治療師除了放鬆腹部筋膜或訓練核心肌群及臀肌外，病患居家的床墊挑選也非常重要。
全貼合(Total Contact)的床墊是我們所最推薦的，
因為全貼合的狀況下，背部肌肉及脊椎的每一點的受力都一樣，
所以這時候脊椎的受力最小肌肉在最放鬆的狀態。
有了好的床墊會讓治療的療效更加持久。
睡眠的目的是讓身體有時間自我修復，現代人因為生活壓力大，交感神經容易亢奮，
如果又挑選到不合適的床墊，身體的肌肉在夜間會更加不易放鬆
進而造成全身筋膜緊繃及呼吸較為短淺，影響到夜晚的睡眠。
所以當試用了洋誠國際的PAMABE床墊後，
我可以明顯感受到腰椎的每個點都得到穩固的支撐，
不像一般舊式的彈環床容易造成腰部懸空
(尤其是女性因為天生骨盆較寬，對於床墊的壓力較大臀部及胸椎陷入後，腰椎就懸空了)
所以PAMABE床墊克服了受力的不平均，達到理想的全貼合。
另外會影響我們購買床墊的因素還有透不透氣及是否會堆積塵螨的考量，
因為以往我們推薦病患去購買對腰椎較佳的床墊，
有時病患會抱怨躺起來不透氣造成夏天躺不住或不易清洗。
所以當得知PAMABE床墊通過OEKO-TEX紡織品一級認證又可以清洗後自然風乾時，
經過幾個月的試用後，用自己己的身體感受， 我就覺得這是個適合推薦給大眾的優質商品。
所以如果有因為不知怎麼挑選床墊的朋友們，基於健康及清潔透氣的考量，我會推薦大家購買PAMABE床墊。
物理治療師 蔡惠琪
物理治療師推薦超強支撐性的PAMABE床墊
腰酸背痛、肩頸硬梆梆似乎成了現代人的口頭禪，
不只廣告拿來當標語，十個走進診所復健的成年人八個就有這樣的抱怨。
綜觀大家的生活周遭，符合人體工學的椅子及電腦桌、一雙良好支撐的鞋子、客製化鞋墊……
各式各樣幫助我們減輕脊椎負擔的產品日新月異的推出著，
而忙碌了一整天後，夜晚幫助我們拋開一日疲勞，
支撐著我們身體的床墊，其功能選擇就顯得更加重要了。
除了平常跟病人建議床不要太軟也不要太硬外，
實際上就如同普羅大眾一樣到賣床墊的店家試躺，
適不適合用說的不准，躺了才算。
這次有幸接觸到了PAMABE床墊，
看到實體的瞬間，五公分的床墊加上他的名稱叫做透氣好睡護脊床墊，
腦中主觀意識瞬間覺得大事不妙，
談論到床墊支撐性，腦中浮現的就是彈簧床，
其中又以獨立筒的較為優秀，這摸起來軟軟Q彈的薄墊子，可以支撐我破百斤的重量嗎?
答案出乎意料的是:可以！很可以！非常可以！連比我重20公斤的爸爸也覺得躺下去很有支撐感。
至於透氣的部分我認為是名副其實的，的確是沒有悶熱感，
也不會因為太透氣而有不保溫的感覺，散熱倒是挺快但剛躺下去的時候不會感到太過冰冷，
至於好不好睡對於沒有睡眠困擾的我而言就不特別贅述感想了。
然而在短短幾天的試躺中，我發現了早晨起來肩頸有微緊的狀況，
我爸則是腰覺得有些微不適感，畢竟新的床墊是均勻支撐的，
導致了我們原本有問題的地方原形畢露了出來，
這些問題在更換枕頭的高度後有得到了緩解，
於是乎我認為若能搭配一個配合這個床墊的枕頭是有其必要的。
而這也告訴我們，若從年輕時健康的身體就開始注意床墊的適性，
保持一個良好的姿勢的話，那未來痠痛的機率也會大大的降低吧！
在此覺得這款床墊蠻適合身體尚健康的年輕人。
稍微分享我對於人體脊椎構造之於床的關係：
一般而言人體脊椎結構呈現S型，頸胸腰薦由上到下分別是前凸、後凸、前凸、後凸，
平躺時壓力點會在胸椎薦椎，所以在脖子處以及腰椎處會呈現一個中空的凹窩，但不深，
所以一般搭配矮枕頭在頸部稍微支撐即可；
腰一般不需要枕頭，但若前凸幅度過大，用小毛巾給腰椎支撐將會有幫助；
而側躺的部分壓力則會落在肩膀以及骨盆下方接近大腿外側的地方，
加上夜間睡著時身體難免會有翻轉的動作，進而造成腰椎旋轉側彎，
這樣不對稱的姿勢可能造成肌肉張力不平衡，
短期可導致肌肉痠痛長期則可能影響脊椎造成更嚴重的問題。
尤其是正在成長的小孩子以及柔軟度沒那麼好的老年人，這邊給的建議是相較於平躺，側躺的枕頭必須高一點，
填補肩膀跟頭部中間的空隙給頭良好的支撐，雙腿間放個枕頭讓身體別扭轉太多可能會有幫助，
床墊本身則是注意支撐性，別造成上述壓力點的疼痛也別讓整個身體陷入導致肌肉張力太過不平衡。
最後呼籲大家，新的床墊總是要給點時間讓它適應你的身體，
但若長時間身體不適，
翻來覆去睡不著或一覺起床反而更痠痛的話還是要給專業的醫療人員評估看看喔！
物理治療師 邱瑋鈞
