以前下班回家後，第一件事就是躺在床上紓解一天的疲憊，所以選床墊這件事我一點也不陌生。

剛開始以為越軟的床墊越舒服，所以買了張很軟的床墊，躺下去的瞬間是舒服的，但是每次起床後，發現疲憊不但沒有舒緩，身體反而更加疲勞，那一陣子睡眠品質不太好，也影響到隔天上班的精神。

於是又換了一張較硬的床墊，這張硬的床墊常常讓我在床上翻來覆去，側躺時骨頭碰觸床墊有種壓迫感，一直很難找到一個舒服的姿勢，睡眠品質也沒有得到改善。

 

直到經由朋友介紹，開始使用PAMABE床墊後，才真正覺得”我終於不用再換床墊了”。

 

PAMABE床墊雖然只有薄薄的一層，看起來很像市面上隨處可見乳膠或矽膠的床墊，實際躺上去才發現那是完全不同的感覺。

PAMABE床墊不但不易塌陷，甚至有回彈的特性，比起一般的彈簧床墊沒有那麼的強烈地回彈感，反而比較像是一種溫柔的支撐，讓你完全感受不到它的存在，入眠時幾乎沒有意識到自己的翻身或動作，也就是進入深層睡眠的時間變得更長了，最讓人訝異的是，起床後的疲勞感完全消失，甚至讓人想賴床!

 

由於本人具備物理治療師的背景，讓我開始仔細去思考為什麼會有這樣的差異。

簡單來說，人體的脊椎結構有三個主要弧度，分別是頸椎、腰椎的前凸，和胸椎的後凸，最舒服的姿勢應該是讓脊椎和床墊間沒有空隙，尤其是腰椎達到完全的密合。

如果睡在比較軟的床墊上，理論上床墊可以順著脊椎的弧度完全服貼，但問題在於過軟的床墊會能讓背部陷進去床墊，缺乏把脊椎支撐起來的特性，反而改變了脊椎原本的弧度，在脊椎弧度被改變的情況下，就像久坐在很軟的沙發上，睡起來後反而更累。

另一方面，過硬的床墊會讓腰和床墊無法完全密合，躺下後腰會有一種空空的感覺，側躺時也會有骨頭碰撞床墊的不適感，造成正躺或側躺永遠找不到一個舒服的姿勢。選一個好床墊對睡眠品質改善有很大的幫助，

PAMABE床墊的同時具有良好的支撐性及均勻分散壓力的特性，絕對是您最好的選擇。

 

 

 

物理治療師 陳宗霖